怎样可以预防阳痿

　　阳痿是男性性功能最常见的表现之一，且随着社会的发展，生活压力的加大及各方面的因素，阳痿患者也越来越多，阳痿导致夫妻性生活不和谐，直接影响了夫妻的感情，据调查显示，很多夫妻不和的家庭都是阳痿惹的祸，那么如何预防阳痿呢?这也是很多人关心的问题。这里昭通男科医院专家为大家详细讲述；

　　生活中怎样预防阳痿?

　　1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、饮食调养。

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　4、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　阳痿危害严重，除了做好预防外，治疗是关键，相信通过以上昭通男科医院专家的讲述，早泄的概念已经有了更明确的了解，希望大家能够对早泄予以重视，在日常生活中做好预防的措施，然，已患有早泄的朋友应当及时去正规的医院进行治疗，只有尽早治疗，才能尽快康复。如果大家对哪方面还有疑问，欢迎咨询昭通男科医院在线专家。