男性朋友要如何预防早泄呢?

　　早泄给男性朋友带来的诸多的困扰和危害，所以为了避免这些的发生，大家就要学好预防，那么男性朋友要如何预防早泄呢?下面我们就一起来了解一下吧!

　　预防早泄从一下几点做起：

　　避免手淫，节制房事：手淫虽然不是导致早泄的直接原因，但是手淫过程中会产生紧张的情绪，导致早泄的发生。房事过多会扰乱正常的射精次序，也会造成早泄。所以，进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　加强夫妻交流：这既是一种治疗，也是一种预防方法，加强夫妻思想和感情的交流，将有助于克服不良心理。另外，偶尔出现几次早泄，很多人会认为妻子的性要求得不到满足，而感到内疚，其实，这并不说明你的性能力有问题，只要多和妻子交流，平和自己的心态，就会缓解。

　　增强体质：体质较弱也是造成早泄的主要原因之一，所以，要掌握科学合理的生活规律，尽量减少熬夜次数，积极锻炼身体。戒酒，避免辛辣刺激，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。增强体质也是日常生活中预防早泄的重要措施。

　　昭通博爱男科医院小编提示：通过上面的介绍，相信您对男性朋友要如何预防早泄呢也有了一定的了解，预防早泄的方法很简单，但是需要长期的坚持，才会有效果，所以大家一定要坚持做下去。